Najczęstsze mity o EEG Biofeedback
Mit 1: EEG Biofeedback to pseudonauka
✅ Fakt: EEG Biofeedback ma solidne podstawy naukowe. Badania pokazują, że trening mózgu może skutecznie wspomagać terapię różnych zaburzeń, takich jak ADHD, lęk czy bezsenność. Amerykańska Akademia Pediatrii uznała neurofeedback za skuteczną metodę terapii ADHD na poziomie podobnym do terapii behawioralnej.
Mit 2: Efekty EEG Biofeedback są krótkotrwałe
✅ Fakt: Wiele badań wskazuje, że efekty EEG Biofeedback są trwałe, ponieważ metoda ta działa na zasadzie neuroplastyczności – czyli zdolności mózgu do adaptacji i uczenia się nowych wzorców aktywności. Odpowiednia liczba sesji pozwala utrwalić pozytywne zmiany.
Mit 3: EEG Biofeedback to to samo, co medytacja
✅ Fakt: Medytacja pomaga osiągnąć stan relaksu, ale EEG Biofeedback to technika oparta na precyzyjnych pomiarach fal mózgowych i ich świadomej regulacji. Jest to forma aktywnego treningu mózgu, a nie pasywnego odprężenia.
Mit 4: EEG Biofeedback może zastąpić leki
✅ Fakt: EEG Biofeedback nie zawsze jest alternatywą dla farmakoterapii, ale może ją skutecznie wspomagać. W niektórych przypadkach osoby korzystające z neurofeedbacku mogą zmniejszyć dawki leków, ale zawsze powinno się to odbywać pod nadzorem lekarza.
Mit 5: Każdy może samodzielnie przeprowadzać trening EEG Biofeedback
✅ Fakt: Profesjonalne sesje EEG Biofeedback wymagają specjalistycznego sprzętu i wiedzy terapeuty. Istnieją domowe urządzenia do neurofeedbacku, ale ich skuteczność jest ograniczona w porównaniu do terapii prowadzonej przez specjalistę.
Dlaczego warto spróbować EEG Biofeedback?
Jeśli borykasz się z problemami z koncentracją, stresem czy snem, EEG Biofeedback może być skuteczną metodą wsparcia. Jako nieinwazyjna i bezpieczna technika, może stanowić cenne uzupełnienie terapii psychologicznej czy neurologicznej.
💡 Chcesz dowiedzieć się więcej lub umówić na konsultację? Skontaktuj się ze mną i sprawdź, jak EEG Biofeedback może Ci pomóc!
